이미 널리 알려진대로 피부노화의 가장 큰 원인 중 하나가 바로 자외선이다. 그만큼 자외선 차단이 매우 중요한데, 우리가 자외선 차단제에 대해 잘못 알고 있는 것은 없는지 한번 짚어보도록 하자.

자외선 차단제는 정확한 방법으로, 충분한 양을 바르지 않으면 효과가 떨어진다. 햇빛에 노출되기 최소 2~30분 전에 발라야하며 과하다 싶을 정도로 넉넉한 양을 골고루 발라줘야한다. SPF지수 15-30 이상의 제품을 발라야하며 땀이 나거나 수영을 한 후에는 다시 바른다. 보통 차단제를 바른 후 2시간 가량 지난 후에는 다시 발라주는 것이 좋다.

둘째, 자외선 차단제는 피부에 문제를 일으키지 않는다?

일반적으로 자외선 차단제는 피부에 안전한 편이고 단점보다는 장점이 훨씬 많다. 그러나 개인에 따라 일부 성분에 대해 자극적으로 느끼거나 알레르기 피부염이 유발되는 경우가 있기 때문에 사용시 이상한 느낌이 들면 바로 씻어낸 뒤 의사와 상의하여 자신의 피부에 맞는 것을 찾아야 한다.

셋째, 자외선 차단제를 바르면 비타민 D의 결핍이 일어난다?

비타민 D 합성을 위해 햇빛을 쬐는 것이 중요한 것은 사실이다. 그러나 비타민 D를 합성하는 데 필요한 햇빛의 양은 아주 적은 양으로도 충분하다. 자외선 차단제를 사용하더라도 피부에서 비타민 D 합성에 필요한 정도의 자외선 작용은 일어난다. 또한 우리가 평상시 섭취하는 많은 가공식품에는 비타민 D가 첨가되어 있기 때문에 일반적인 식생활을 하는 사람에게는 비타민 D의 결핍으로 인한 질병이 일어나지 않는다.

(사진 = 픽사베이)