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무조건 탄수화물 끊기? 당류부터 줄여라
공공의 적이 된 탄수화물, 과연 무조건 줄이거나 끊는다고 건강해지는 것일까? 너도나도 탄수화물을 줄이려고 신경쓰고 있는데 과연 그게 맞는것인지 건강유지와 탄수화물 섭취에 대한 과학적 사실에 대해 알아보자.   * 탄..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2022-05-19
향긋한 봄내음 가득 제철나물, 효능은?
코로나19 유행 장기화로 인해 몸도 마음도 지친 이들이 많다. 이때 제철 음식을 즐기면 영양과 활력을 얻는 데 도움이 될 수 있다. 어느새 다가온 봄, 맛과 향기뿐만 아니라 영양도 풍부한 제철 봄나물들의 효능을 알아보자.   ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2022-03-29
빼빼로데이·수능 대비, 초콜릿 등 위반업체 적발
식품의약품안전처(처장 김강립)는 일명 ‘빼빼로데이’(11.11)와 ‘수학능력시험’(12.3)을 앞두고 지난 11월 2일부터 4일까지 17개 지자체와 함께 초콜릿·찹쌀떡·엿 등 식품 제조가공업체 403곳을 점검한 결과,「식품위생법」을 위..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-11-11
매운 고추의 건강효과 4가지
고추가 맵다는 이유로 손도 안 대는 사람이 있다. 그러나 이는 고추의 효과를 잘 모르기 때문이다. 다이어트과 건강, 두 가지를 모두 잡을 수 있는 식품중 하나가 고추인 것이다.   ◆다이어트 효과=오전에 고추를 먹으면 오후..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-08-31
여름 보양식품 복숭아
복숭아는 여름철 더위를 이기는 데 필요한 영양 성분이 풍부해 보양식품으로 꼽힌다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로 해소에 도움을 준다. 이와 관련해 ‘헬스라인닷컴’ 등의 자료를 토대로 복숭아의 건강 효과에 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-07-14
식약처, 목장형 유제품 대장균 등 기준초과…7개 제..
식품의약품안전처(이하 식약처)는 지난달 목장형 유가공업체가 생산한 우유, 치즈, 발효유 등 224건을 수거해 검사한 결과, 7개 제품에서 세균수 및 대장균군 기준을 초과해 해당 제품을 판매 중단하고 회수 조치했다고 17일 밝혔다. ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-17
여름 수박, 이렇게 좋다
수박은 7~8월이 제철이지만 하우스에서 재배되어 벌써 많은 양이 시장에 나오고 있다.   수박은 맛이 좋은데다 건강효과도 뛰어나다. 수박 한 컵은 46칼로리에 불과하지만 비타민 C와 A 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있다. ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-02
양파, 냄새보다 건강이 먼저
우리 주변에는 비싼 돈 들여 건강기능식품이나 희귀 식품을 살 필요 없이 시장이나 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 항암 식품들이 있다. 그중 대표적인 것이 바로 양파다. 특유의 냄새 때문에 꺼리는 사람도 있지만 저렴하게 건강을 챙..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-05-21
영양 풍부한 봄나물 잘못먹으면 독?
몸의 신진대사가 활발해지는 봄이되면 각종 영양분도 많이 필요하게 된다. 비타민이나 무기질은 평소보다 최고 10배까지 필요량이 늘어난다는 연구결과도 있다. 이럴 때 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물은 영양을 보충하는데 최고다. ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-02
봄철 면역력 높이는 영양소와 식품
요즘 코르나19로 모두가 힘겨운 시기를 보내고 있다. 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘인 면역력을 강화시키면 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다.   요즘처럼 일교차가 심할 때는 면역력이 떨어지기 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-02-18
내장지방을 없애는 데 좋은 식품 4가지
지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부비만은 내장지방이 많은 것을 뜻한다. 내장지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증을 일으키는 물질이 늘어나 여러 가지 질병을 일으킬 수 있다..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-02-13
유명 새벽배송업체 훈제요리서 식중독균 검출
새벽배송업체 마켓컬리와 에스에스지(SSG)닷컴에서 판매한 일부 훈제연어에서 식중독균이 검출된 것으로 확인됐다.   한국소비자원이 새벽배송·일반배송으로 시중에 유통되는 메추리알 장조림, 훈제연어, 명란젓 등 총 30개 제..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-12-26
겨울보약이라는 귤 두개
귤은 추운 겨울에 저렴하게 즐길 수 있는 비타민 공급원이다. ‘비타민 덩어리’ 귤은 추울 때 재배한 것이 비타민 C가 더욱 늘어나기 때문에 겨울철에 건강 효과가 더 좋다.   귤에 풍부한 비타민 C는 면역력을 높여주고 항산..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-12-17
늙은 호박, 겨울에 더 좋은 이유
겨울을 건강하고 따뜻하게 날 수 있는 건강한 음식을 찾고 있다면 미국 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나인 늙은 호박에 주목할 필요가 있다. 겉이 노랗고 단단한 호박을 주로 늙은 호박이라고 부른다.   달큰한 맛을 가..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-11-29
늦은 가을, 체중감량 도움되는 음식
10월말로 접어들면서 야외활동량이 줄고 체중관리는 잠시 미뤄도 좋다는 자신과의 타협을 하게 된다. 그런데 대부분 경험상 알고 있듯 이 시기 찐 살이 저절로 빠지진 않는다. 살 빼기는 생각보다 상당히 어려운 일이다. 따라서 가을철..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-10-25
환절기 건강에 도움이 되는 음식들
환절기의 큰 일교차는 건강을 해치는 주범이다. 요즘처럼 일교차가 클 때는 감기를 비롯해 갖가지 질병에 걸리기 쉽다. 환절기 건강을 지키는데 도움을 주는 음식을 알아보자.   1. 고등어 고등어는 언제나 먹을 수 있지..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-10-08
추석선물은 몸에 좋은 과일로...사과, 배, 포도 고르..
추석이 다가오면서 명절 과일에 대한 관심이 높아지고 있다. 사과와 배, 포도는 대표적인 명절과일이다. 오랫동안 우리에게 친숙한 과일인데다 몸에 이로운 성분이 듬뿍 들어 있어 온 가족이 먹기에 좋다. 하지만 이들 과일을 살 때 살짝 고민..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-09-05
혈액순환을 원활하게 하는 식품 6가지
혈액이 온몸을 원활하게 순환하려면 혈관이 깨끗해야 한다. 혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을 공급해주고, 노폐물을 운반하여 신장(콩팥)을 통해 배설될 수 있도록 한다.   혈액은 이외에도 내분비기관에서 분비되는 호르..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-08-29
열대야로 잠못들때 먹으면 안되는 것
폭염이 계속되면서 잠을 제대로 못 자는 사람들이 많다. 밤에 잠을 이루지 못한다면 자기 전에 먹는 것에 대해 신중할 필요가 있다. 미국의 인터넷매체 ‘허핑턴포스트’는 잠들기 3시간 전에는 먹지 안되는 것 5가지를 소개했다. &nb..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-08-06
맥주는 직사광선을 피해서, 생(生)탁주는 세워서 냉..
식품의약품안전처(처장 이의경)는 여름철 무더위에 주류를 고온·직사광선에 노출된 상태로 장시간 보관할 경우 이취가 발생하거나 변질될 수 있어 보관 및 취급에 주의가 필요하다고 밝혔다.    특히 맥주를 고온에 보관..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-07-16
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