건강

추석 연휴를 앞두고 뱃살을 걱정하는 사람들이 많다. 오랜만에 만난 친지들과 어울려 이야기꽃을 피우다보면 기름진 명절 음식을 손이 가게 마련이다. 이번 추석 연휴, 한가위 음식을 ‘건강하게 먹는 법’을 알아보..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2024-09-09

[헬스라이프] 줄줄 흐르는 땀, 잘 관리하려면?

덥고 습한 날씨에 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐른다. 이런 날씨에 흐르는 땀은 자연스런 생리 현상이다. 땀은 체온을 조절하는 역할을 한다. 더운 날씨에 움직이다보면 체온이 올라가는데, 이때 땀이 배출돼 증발하면서 ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2024-07-18

[헬스라이프] 장마철 우울증 떨치려면?

10일 기상청에 따르면 서해상에서 발달한 저기압이 한반도로 접근하면서 정체전선을 밀어 올려 전국에 비가 내렸고, 충청·호남권에 집중적으로 많은 비가 쏟아졌다. 현재는 비구름이 남쪽으로 내려가며 전국 각지에 내렸..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2024-07-10

[헬스라이프] 장마철 레인부츠, 무좀에 취약

장마가 이어지면서 레인부츠를 찾는 이들도 늘고 있다. 그러나 무심코 신은 레인부츠가 자칫하면 우리 발 건강에 치명적인 악영향을 미칠 수 있어 주의가 요구된다. * 레인부츠, 무좀에 취약 레인부..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2024-07-01

[다이어트/피트니스] 근력운동 먼저 오래해야 효과적

오늘 낮 최고기온이 25~33도를 기록할 정도로 여름을 향하고 있는 가운데 한여름이 시작되기 전 살을 빼고 싶어하는 사람들이 늘어나고 있다. 여름대비 운동 어떻게 해야 효과적일까? 헬스장을 찾아 꾸준히 운동을 하는데..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2024-06-10

[헬스라이프] 폭식증이 일시적? No!

섭식 장애의 일종인 폭식증은 적어도 일주일에 2일 이상 음식을 한꺼번에 지나치게 많이 먹는 일이 6개월 동안 반복적으로 발생할때 폭식 장애 진단이 내려진다. 이전의 연구에서는 폭식 장애는 일시적이며 오래 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2024-06-10

[다이어트/피트니스] 녹차, 다이어트 효과있나?

다이어트를 위해 녹차를 마시는 사람들이 있다. 과연 녹차는 체중감량에 도움이 될까. 녹차가 체중을 줄여준다는 보장은 없다. 그러나 당분을 함유한 탄산음료와 설탕이 든 커피음료를 마시는 것보다 녹차를 마시면 도움이..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2024-06-07